Jak często należy wycierać telefon komórkowy?
By Zachary Smith 26 kwietnia 2021
Śledź szczepionkę: uwaga kupujących: zwalczanie oszustw związanych ze szczepionką COVID-19
Szczepionki są bezpłatne w Stanach Zjednoczonych, ale to nie powstrzymuje złych aktorów przed próbami przekonania cię, że jest inaczej.
Autor: Serena Marshall22 kwietnia 2021
Śledź szczepionkę: czy kobiety doświadczają COVID-19 i szczepionek inaczej niż mężczyźni?
Kobiety zostały szczególnie mocno dotknięte samym wirusem i skutkami ubocznymi szczepionek.
Autor: Serena Marshall22 kwietnia 2021
Śledź szczepionkę: Zrozumienie przyczyn wahania się przed szczepionką COVID-19
Dlaczego niektórzy ludzie niechętnie zakasują rękawy i co jest złego w chęci uzyskania pełnej informacji?
Autor: Serena Marshall21 kwietnia 2021
Badanie pokazuje, że niektóre witaminy i suplementy są powiązane ze zmniejszonym ryzykiem COVID-19 u kobiet
Nie wybiegaj jeszcze do apteki, aby zaopatrzyć się w zapasy — dane z ankiety są dalekie od rozstrzygających, cardiline ile kosztuje mówi zespół badawczy.
By Carmen Chai20 kwietnia 2021
Zaszczepione przeciwko COVID-19, ale nadal niespokojne? Nie jesteś sam
Czy czujesz się na krawędzi, nawet po otrzymaniu szczepionki przeciw COVID-19? Eksperci twierdzą, że to naturalne. Oto dlaczego — i co z tym zrobić.
Autor: Kaitlin Sullivan 16 kwietnia 2021
Dlaczego kobiety z pokolenia X nie spały dobrze podczas pandemii
Gen Xer Ada Calhoun napisał książkę o tym, dlaczego wiele kobiet takich jak ona ma tendencję do przeżywania wyjątkowego kryzysu wieku średniego. Potem ogólnoświatowy hit pandemii. Oto jej podejście. . .
Przez Abby Ellin 9 kwietnia 2021
Czy COVID-19 jest powodem, dla którego tracisz włosy?
Jeśli okaże się, że zrzucasz kosmyki, przyczyną może być stres związany z COVID.
Jessica Migala 30 marca 2021 r.
Śledź szczepionkę: czy system bezpieczeństwa szczepionek COVID do śledzenia skutków ubocznych działa?
Agencje zdrowia nadal monitorują bezpieczeństwo szczepionek, ale kiedy ich dane będą dostępne publicznie?
Autor: Serena Marshall 29 marca 2021 Zobacz wszystko
Miękkie, porowate powierzchnie, takie jak tkanina, z większym prawdopodobieństwem zatrzymują zarazki, co zmniejsza prawdopodobieństwo, że przeniosą się one na Twoje ręce. iStock; Zdrowie na co dzień
Eksperci ds. zdrowia zgadzają się, że najważniejszymi środkami zapobiegania rozprzestrzenianiu się nowego koronawirusa, gdy Stany Zjednoczone zmagają się z rosnącymi wskaźnikami COVID-19, są dystansowanie społeczne, noszenie masek i dbanie o higienę rąk.
To powiedziawszy, dezynfekcja przedmiotów i powierzchni narażonych na dotyk – klamek, blatów kuchennych i tym podobnych – to kolejna najlepsza praktyka, aby powstrzymać rozprzestrzenianie się COVID-19 i innych wirusowych chorób układu oddechowego, takich jak grypa, według Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Wraz z rozpoczęciem sezonu grypowego 2020-21 możesz czuć się coraz bardziej zmotywowany do rozpoczęcia ofensywy przeciwko zarazkom.
Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że czyszczenie i dezynfekcja to nie to samo, mówi dr Susan Donelan, dyrektor medyczny ds. epidemiologii opieki zdrowotnej w Stony Brook Medicine w Nowym Jorku. „Sprzątanie to usuwanie jak największej ilości widocznego brudu i materiału. Sprzątanie usuwa zanieczyszczenia i wszelkie zanieczyszczenia, które znajdują się na powierzchni tego, co chcesz zdezynfekować” – mówi.
Dezynfekcja jest zwykle procesem chemicznym mającym na celu zabicie zarazków, mówi dr Donelan, dodając: „Czyszczenie sprawia, że proces dezynfekcji jest bardziej wydajny i skuteczny. ”
Prawdopodobnie masz pytania dotyczące szczegółów, zaczynając od najlepszego sposobu umycia rąk (czy środek dezynfekujący jest lepszy niż mydło i woda?). Być może zastanawiasz się również, jak często musisz czyścić telefon komórkowy i jak najlepiej to zrobić? Czy naprawdę musisz się martwić, że Twoje buty śledzą koronawirusa w Twoim domu? Jak dezynfekować pościel osoby chorej na COVID-19 lub grypę?
Tutaj eksperci udzielają odpowiedzi na te i inne pilne pytania.
Jak utrzymać prawidłowe mycie rąk i higienę?
iStock; Zdrowie na co dzień
Mycie rąk to kluczowy sposób na ograniczenie rozprzestrzeniania się COVID-19 i grypy, ale możesz się zastanawiać, jak często iw jakich sytuacjach? Czytaj dalej, aby uzyskać podstawowe informacje.
Ile zarazków jest na twoich rękach?
Twoje dłonie są pokryte zarazkami, ale większość z nich nie powoduje chorób. Według Harvard Men’s Health Watch, pracownicy służby zdrowia mogą nosić na każdej ręce około pięciu milionów bakterii.
Jak często należy myć ręce?
Jak często musisz myć ręce, zależy od tego, jaki masz kontakt z innymi ludźmi i typowymi powierzchniami o wysokim dotyku, a także od miejsca zamieszkania, mówi Anne Liu, MD, immunolog i lekarz chorób zakaźnych oraz docent kliniczny w Stanford Medycyna w Palo Alto w Kalifornii.
„Jeśli jesteś sam w domu i nie wchodzisz ani nie wychodzisz, lub nie ma Cię w pobliżu innych ludzi, myj ręce w normalny sposób. Jeśli pracujesz w szpitalu, supermarkecie lub przedszkolu, chciałbyś bardzo często myć ręce” – mówi dr Liu.
4 wskazówki, jak prawidłowo myć ręce, aby zapobiec grypie
7 kroków do prawidłowego umycia rąk
Odpowiedzi na wszystkie pytania dotyczące higieny płonących rąk
Jak długo mogą żyć zarazki na twoich rękach?
Odpowiedź zależy od rodzaju zarazka. Uważa się, że koronawirus, który powoduje COVID-19, może trwać kilka godzin na twoich rękach, według Houston Methodist Hospital w Teksasie.
Kiedy należy umyć ręce?
Częste mycie rąk zapobiega rozprzestrzenianiu się zarazków i chorób. CDC zaleca mycie rąk przed lub po następujących czynnościach:
Przed, w trakcie i po przygotowywaniu posiłkówPrzed jedzeniemPrzed i po opiece nad chorą osobą, zwłaszcza jeśli wymiotuje lub ma biegunkęPrzed i po leczeniu rany lub skaleczeniaPo skorzystaniu z toaletyPo zmianie pieluch lub umyciu dziecka lub osoby, która używała toaletaPo wydmuchaniu nosa, kichaniu lub kaszluPo dotknięciu zwierzęcia lub innego zwierzęcia lub odchodów zwierzątPo dotknięciu karmy lub smakołyków dla zwierzątPo dotknięciu śmieci
Podczas pandemii CDC zaleca również mycie rąk:
Po tym, jak byłeś w miejscu publicznym i dotykałeś rzeczy, które mogą być często dotykane przez inne osoby, takich jak klamki do drzwi, pompy benzynowe i wózki sklepowe. Przed dotknięciem oczu, nosa lub ust, ponieważ może to być droga do wniknięcia koronawirusa Ciało
POWIĄZANE: Wskazówki dotyczące mycia rąk podczas sezonu grypowego
Jakie są najlepsze produkty do mycia rąk?
Według CDC, dobre staromodne mycie wodą z mydłem to najlepszy sposób na pozbycie się zarazków z rąk, z co najmniej 20-sekundowym szorowaniem po umyciu. Liu dodaje: „Środek do dezynfekcji rąk, który zawiera co najmniej 60 procent alkoholu, jest często wygodniejszy i bardzo skuteczny w sytuacjach, gdy nie masz czasu ani dostępu do zlewu, mydła i wody. ”
POWIĄZANE: Czy należy samodzielnie dezynfekować ręce? Eksperci ds. zdrowia ważą
Jak utrzymać odpowiednią higienę telefonu komórkowego?
iStock; Zdrowie na co dzień
Większość z nas dotyka telefonów dziesiątki (lub więcej) razy dziennie. Ale wielu z nas może nigdy nie wyczyściło naszych telefonów — nigdy. W czasach COVID-19 i grypy to musi się zmienić.
Jak brudny jest twój telefon komórkowy?
Według badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Arizony telefony komórkowe mogą przenosić 10 razy więcej bakterii niż większość desek toaletowych.
Ile zarazków jest na twoim telefonie komórkowym?
Liczba zarazków w każdym telefonie może się różnić, ale badanie opublikowane w czerwcu 2017 r. w czasopiśmie Germs wykazało ponad 17 000 kopii genów bakterii na telefonach komórkowych uczniów szkół średnich.
Jak często należy wycierać telefon komórkowy?
American Cleaning Institute (ACI), grupa handlowa reprezentująca producentów produktów, zaleca czyszczenie telefonu przynajmniej raz dziennie.
Jak długo mogą żyć zarazki na Twoim telefonie komórkowym?
Odpowiedzi są różne. Wirusy grypy A i B przeżywają od 24 do 48 godzin na twardych, nieporowatych powierzchniach, takich jak stal nierdzewna lub plastik, zgodnie z badaniem opublikowanym w Journal of Infectious Diseases.
Artykuł opublikowany w kwietniu 2020 r. w New England Journal of Medicine wykazał, że koronawirus może pozostawać aktywny na powierzchniach z tworzyw sztucznych i stali nierdzewnej przez dwa do trzech dni.
Kiedy należy umyć telefon komórkowy?
Jako środek zapobiegawczy czyść telefon co najmniej raz dziennie, zaleca Federalna Komisja Łączności (FCC). Staraj się trzymać telefon w kieszeni, torebce lub samochodzie, kiedy wychodzisz; jeśli musisz go wyciągnąć, umyj lub zdezynfekuj ręce przed i po, a po powrocie wytrzyj telefon.
Jakie są najlepsze produkty do czyszczenia telefonu komórkowego?
Większość urządzeń elektronicznych, w tym telefony komórkowe, zawiera instrukcje dotyczące czyszczenia telefonu. Jeśli wyrzuciłeś te materiały, poszukaj informacji na stronie producenta.
Jeśli możesz trzymać telefon w zmywalnej obudowie, jest to zawsze dobry wybór i może ułatwić czyszczenie, mówi Donelan. Jeśli nie możesz znaleźć instrukcji producenta, użyj chusteczki lub sprayu na bazie alkoholu (rozpyl na ściereczkę zamiast bezpośrednio na telefon), aby zdezynfekować ekrany dotykowe, zgodnie z CDC. Upewnij się, że chusteczka lub spray zawiera co najmniej 70 procent alkoholu. FCC odradza czyszczenie telefonu produktami zawierającymi wybielacze lub materiały ścierne.
POWIĄZANE: Top 10 Hot Spots dla zarazków
Jak prawidłowo czyścić odzież
Odzież zazwyczaj nie stwarza wysokiego ryzyka przeniesienia koronawirusa lub wirusów grypy, ale w niektórych sytuacjach będziesz chciał prać rzeczy szybciej niż zwykle.
Jak często należy prać ubrania?
Nie ma sztywnych i szybkich zasad, ale jeśli byłeś poza domem, zwłaszcza jeśli miałeś kontakt z kimś z COVID-19 lub inną chorobą wirusową, dobrym pomysłem jest późniejsze wypranie ubrań, według Cleveland Klinika.
Jak długo mogą żyć zarazki na twojej odzieży?
Miękkie, porowate powierzchnie, takie jak tkanina, z większym prawdopodobieństwem zatrzymują zarazki, co zmniejsza prawdopodobieństwo, że przeniosą się one na dłonie lub inne powierzchnie. Papier i karton są również uważane za porowate, a wspomniany artykuł w New England Journal of Medicine wykazał, że 90 procent nowego koronawirusa umiera w ciągu godziny na tym materiale.
Jakie są najlepsze produkty do prania ubrań?
Według Cleveland Clinic, standardowy detergent do prania usunie z Twoich ubrań wszelkie drobnoustroje. Wybielacz nie jest konieczny. Jeśli masz wrażliwą skórę lub masz alergię, znajdź produkt hipoalergiczny, sugeruje Donelan.
Jak czyścić i dezynfekować buty
iStock; Zdrowie na co dzień
Możesz chcieć wyczyścić buty, jeśli są brudne, śmierdzące lub jeśli wszedłeś w coś nieprzyjemnego, ale nie złapiesz COVID-19 ze swoich butów, mówi Donelan.
Tylko jedno małe badanie, opublikowane w Emerging Infectious Diseases w lipcu 2020 r., wykazało, że koronawirus może być przenoszony na butach, ale nawet wtedy osoba musiałaby dotykać podeszwy buta rękami, gdy wirus był nadal żywy (możliwe spowodować infekcję), według Cleveland Clinic.
Jak często należy myć buty?
Tak naprawdę trzeba umyć buty tylko wtedy, gdy są zabrudzone, mówi Donelan.
Jak długo mogą żyć zarazki na twoich butach?
Badanie, które dotyczyło skażenia butów koronawirusem, nie mierzyło ilości wirusa, który był żywotny, ani czasu trwania tej żywotności. Aby być bezpiecznym, jeśli musisz dotknąć spodu butów, aby je zdjąć lub jeśli zrobisz to przypadkowo, umyj ręce lub użyj środka dezynfekującego do rąk.
Kiedy należy prać buty?
Możesz chcieć umyć buty, jeśli mają nieprzyjemny zapach lub błoto lub zanieczyszczenia, mówi Donelan. W takim przypadku użyj węża lub narzędzia do czyszczenia, aby usunąć luźne zabrudzenia przed włożeniem ich do pralki (po sprawdzeniu informacji o czyszczeniu na stronie producenta — niektóre buty nie powinny wchodzić do pralki).
Czy noszenie butów w domu jest niehigieniczne?
Badania wykazały, że bakterie, takie jak E. coli, można śledzić w Twoim domu. Badanie opublikowane w Anaerobe wykazało, że podeszwy butów miały wysoką koncentrację zarazków. Według University of Utah Health zdjęcie butów może zmniejszyć prawdopodobieństwo przeniesienia bakterii do pomieszczeń.
Jakie są najlepsze produkty do czyszczenia butów?
Wiele butów, które są wykonane głównie z tkaniny, można włożyć do pralki, mówi Donelan. Zajrzyj na stronę producenta obuwia, aby uzyskać instrukcje, jak najlepiej czyścić buty.
Chusteczki antybakteryjne mogą być używane do czyszczenia spodów butów. Spray lub roztwór antybakteryjny można stosować na podeszwach butów. Przeczytaj instrukcje na butelce, aby dowiedzieć się, jak długo pozostawić roztwór na dowolnej powierzchni, w tym na spodach butów, zanim wytrzesz go suchą szmatką. „Chcesz dać rozwiązaniu czas na zabicie wirusa lub bakterii”, mówi Donelan.
Jak najlepiej zdezynfekować klamki i klamki?
Eksperci zgadzają się, że ważne jest czyszczenie i dezynfekcja przedmiotów o wysokim kontakcie, takich jak klamki, aby utrzymać kontrolę nad COVID-19 i grypą. Ale co to oznacza w praktyce?
Jak często należy wycierać klamki?
Według CDC powierzchnie takie jak klamki, które są często dotykane przez wiele osób, powinny być czyszczone i dezynfekowane przynajmniej raz dziennie.
Jak długo mogą żyć zarazki na klamkach?
Różne zarazki utrzymują się przez różny czas. Wirus grypy zwykle utrzymuje się na twardych powierzchniach przez 24 do 48 godzin, zgodnie z badaniem opublikowanym w Journal of Infectious Diseases.
Według New England Journal of Medicine koronawirus może trwać do pięciu dni na metalowej klamce lub klamce, od dwóch do trzech dni na plastiku i od dwóch do trzech dni na stali nierdzewnej.
Jakie są najlepsze produkty do wycierania klamek?
Donelan mówi, że antybakteryjne chusteczki lub spraye są dobre do czyszczenia powierzchni narażonych na dotyk, takich jak klamki. Przeczytaj etykietę, aby dowiedzieć się, jak długo produkt musi „zamieszkać” lub pozostać na klamce, zanim go wytrzesz. Roztwory alkoholowe używane do czyszczenia klamek powinny zawierać co najmniej 70 procent alkoholu. Rozcieńczone roztwory wybielaczy do użytku domowego są opcją. CDC sugeruje stosunek ⅓ szklanki wybielacza (zawierającego 5,25 do 8,25 procent podchlorynu sodu) na galon wody. Nie używaj roztworu po 24 godzinach, ponieważ staje się niestabilny i może nie być skuteczny. Ponownie upewnij się, że roztwór pozostał na klamce przez co najmniej 1 minutę. Odwiedź stronę internetową Agencji Ochrony Środowiska Stanów Zjednoczonych (EPA), aby zapoznać się z obszernym przewodnikiem po środkach dezynfekujących związanych z koronawirusem.
Jak dokładnie wyczyścić prześcieradła i kołdry
iStock; Zdrowie na co dzień
Jeśli dzielisz gospodarstwo domowe z kimś, kto jest chory, możesz się martwić, czy ty też nie zachorujesz, dotykając jego pościeli.
Oto pewne zapewnienie: miękkie powierzchnie, takie jak tkaniny, nie muszą się tak przejmować, jak twarde, przyjemne w dotyku powierzchnie, mówi Liu. „Wirus nie przetrwa tak długo na tkaninach” – mówi.
Aby dowiedzieć się, jak najlepiej wyczyścić pościel i kołdry, postępuj zgodnie z instrukcjami na metkach. Jeśli zostały one usunięte, wejdź na stronę producenta, mówi Donelan.
Jeśli na prześcieradłach lub kocach coś jest (na przykład wymiociny), upewnij się, że nosisz rękawiczki podczas manipulowania nimi i zeskrob lub spłucz brud przed włożeniem rzeczy do prania, mówi Donelan. „Nie potrząsaj praniem chorej osobie” – dodaje.
Jak często należy prać pościel?
Według American Cleaning Institute (ACI) prześcieradła należy prać co najmniej co dwa tygodnie, a nawet częściej, jeśli dużo się pocisz w nocy.